여성 갱년기 증상과 갱년기 좋은 음식 알아보자

여성 갱년기 증상●갱년기 좋은 음식

여성 갱년기 원인은 여성호르몬의 감소가

직접적인 원인입니다. 

여성호르몬의 역활은

여성의 피부를 탄탄하게 유지시키는 콜라겐

을 잡아주는 역할

골밀도를 높이고, 자궁

의 내막을 두껍게 하며, 질과 방광의 점막을

보호하고, 

혈중 콜레스테롤의농도를 낮춰어 주고, 

복부에 지방에 쌓이는 것을 막아주는

중요한 역활을 합니다.

40~50대 여성이 폐경 전후로 여성호르몬이

감소하면

 콜라겐을 잡아주는 역할을 못해

피부가 급속도로 탄력을 잃게 되고, 

가슴이쳐지며, 골다공증이 심각해지고, 

질이 건조해지면서 종이장처럼 얇아져 

성교통이 오며, 

방광 또한 좁아져 화장실을 자주 가게 

됩니다.

또한, 복부를 중심으로 지방이 쌓이게 되어

S라인이 없어지고, 심혈관질환이 급속도로

진행되며 그 외 안면홍조, 발한, 과민증,

갱년기 불면증, 관절통 등이 오게 됩니다.

여성 갱년기 나이, 여성 갱년기 나이 즉,

여성호르몬(에스트로겐,프로게스테론)은

35세부터 감소하기 시작하여 50세를 전후

하여 없어지게 되는데

(최근엔 그 시기가 당겨져 40전후의 환자도 

많음) 그 역할이 상당히 광범위한 만큼...

부족하게 되었을 때의 이상 증상 또한 

다양하게 나타나게되는데, 이것이 

여성 갱년기 증상입니다.

나이 들어 그런가 보다 하거나, 남들도 다

겪는 거니까 하면서 방치하는 분들이 많은데, 

30년 이상을 폐경상태로 보내야 하고

우울증, 골다공증, 심혈관질환, 치매 등

심각한 질병으로 까지 연결될 수 있으니

절대 방치하지 말고 관리해 나가야 합니다.

여성 갱년기 증상들을 관리할 경우 불편함

의 개선 정도도 상당히 만족스러울 만큼

올릴 수 있고, 

폐경을 늦추거나 질병발생을 줄일 수 있을 

뿐 아니라 

그 만큼 몸의 노화또한 늦어지는 것이니... 

조금만 더 내 몸의 여성 갱년기 증상에 

신경을 쓰시기 바랍니다.

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