여성 갱년기 증상과 갱년기 좋은 음식 알아보자

여주백수오개똥쑥농장 0 651 2021.02.15 05:20

여성 갱년기 증상●갱년기 좋은 음식

 

 

여성 갱년기 원인은 여성호르몬의 감소가

직접적인 원인입니다. 

 

 

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여성호르몬의 역활은

여성의 피부를 탄탄하게 유지시키는 콜라겐

을 잡아주는 역할

 

골밀도를 높이고, 자궁

의 내막을 두껍게 하며, 질과 방광의 점막을

보호하고, 

 

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혈중 콜레스테롤의농도를 낮춰어 주고, 

복부에 지방에 쌓이는 것을 막아주는

중요한 역활을 합니다.

 

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40~50대 여성이 폐경 전후로 여성호르몬이

감소하면

 

 콜라겐을 잡아주는 역할을 못해

피부가 급속도로 탄력을 잃게 되고, 

 

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가슴이쳐지며, 골다공증이 심각해지고, 

질이 건조해지면서 종이장처럼 얇아져 

성교통이 오며, 

 

방광 또한 좁아져 화장실을 자주 가게 

됩니다.

 

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또한, 복부를 중심으로 지방이 쌓이게 되어

S라인이 없어지고, 심혈관질환이 급속도로

진행되며 그 외 안면홍조, 발한, 과민증,

갱년기 불면증, 관절통 등이 오게 됩니다.

 

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여성 갱년기 나이, 여성 갱년기 나이 즉,

여성호르몬(에스트로겐,프로게스테론)은

35세부터 감소하기 시작하여 50세를 전후

하여 없어지게 되는데

 

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(최근엔 그 시기가 당겨져 40전후의 환자도 

많음) 그 역할이 상당히 광범위한 만큼...

 

부족하게 되었을 때의 이상 증상 또한 

다양하게 나타나게되는데, 이것이 

여성 갱년기 증상입니다.

 

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나이 들어 그런가 보다 하거나, 남들도 다

겪는 거니까 하면서 방치하는 분들이 많은데, 

 

30년 이상을 폐경상태로 보내야 하고

우울증, 골다공증, 심혈관질환, 치매 등

심각한 질병으로 까지 연결될 수 있으니

절대 방치하지 말고 관리해 나가야 합니다.

 

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여성 갱년기 증상들을 관리할 경우 불편함

의 개선 정도도 상당히 만족스러울 만큼

올릴 수 있고, 

 

폐경을 늦추거나 질병발생을 줄일 수 있을 

뿐 아니라 

 

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그 만큼 몸의 노화또한 늦어지는 것이니... 

조금만 더 내 몸의 여성 갱년기 증상에 

신경을 쓰시기 바랍니다.

 

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